Cycle de retraites « Comment méditer » est une découverte de la méditation par l’étude et l’entraînement. Après une introduction à la méditation et les conseils pratiques , les différentes techniques de méditation et de visualisation sont proposées. Nous apprenons comment cheminer vers l’état de quiétude.

Ceux qui sont en colère se familiarisent à la patience .

Ceux qui ont peur rencontrent la confiance en soi.

La paix remplace les guerres intérieures , l’esprit se pose au fil du temps.
L’énergie de l’effort joyeux se mêle à de longues journées d’été propices à l’amitié, aux partages et au rythme de promenades méditatives . Nos pratiques quotidiennes n’échappent pas au regard compatissant des Bouddhas, chaque moment est béni.

Nous serons guidés sur le chemin de transformation des cinq poisons de l’esprit en cinq Sagesses.

La retraite est accessible à tous , et se peut être le début d’un chemin pour les uns, un perfectionnement pour les plus avertis .

Ce temps passé ensemble nous prépare à la deuxième partie de retraite « comment méditer », partie silencieuse accompagnée de jeûne et de méditations profondes.